Tips:

• Fortell helt naturlig, som om du er på fest sammen med vennene dine
• Finn en fortelling som DU har lyst til å fremføre
• Fortellingen din er på maks 10-minutter
• Du kan ha en liten jukselapp i hånda for sikkerhets skyld
• Du kan enten stå bak mikrofonstativet eller holde mikrofonen i hånda
• Tenk på en fengende åpnings-setning
• Beskriv hva som hender fra ditt perspektiv
• Lek med detaljene. Det er lov å overdrive litt :-)
• Bygg opp tempo og spenningen mot høydepunktet
• Ha en overraskende vri eller vending
• Ha en kort avslutning

Finn din fortelling! Hvis du er usikker på om du har en god historie innabords, bruke denne listen for å finne inspirasjon:

• En morsomt hendelse
• En viktig oppdagelse
• En pinlig opplevelse
• Et minneverdig øyeblikk
• En katastrofal beslutning
• Et merkelig møte
• En fantastisk reise
• En komisk misforståelse
• En opprørsk handling
• En hårsbredd fra døden
• Dagen da alt gikk galt
• Realisering av drømmen
• Et uforglemmelig minne
• En flau samtale
• En manisk tanke
• Et tragisk tap
• En ny retning
• Da jeg fant meg
• En uvurderlig lærdom
• Dengang jeg gav opp
• En stor seier
• Tidenes latterkrampe
• Øyeblikket jeg ble voksen
• Et vendpunkt
• Et vanskelig valg
• Et mål som nås

Fortell din historie…Fortellingen er den eldste kommunikasjonsformen vi har og det er gjennom personlige fortellinger at vi lærer oss selv bedre å kjenne, berører våre medmennesker, øker forståelsen for hverandre, knytter sterkere mellommenneskelige bånd og styrker tilhørigheten til fellesskapet.

Vår verden og våre liv består av historier. Og de fortelles best ansikt til ansikt! Vi har alle en god historie inni oss som bør fortelles! Vi har alle levd unike liv og opplevd noe som ingen andre har erfart. Det er disse opplevelsene og historiene som gjør oss interessante. Det er disse opplevelsene og historiene vi ønsker å høre fra deg.

Fortelleren er i oss alle. Som mennesker er vi fascinert av dramaet i livet, kjærligheten, lykken, døden og sorgen. Vi elsker å høre historier med spenning, en reise til ukjente land, et møte med en fremmed, en skjebnesvanger hendelse, en konflikt, et høydepunkt, en oppdagelse, et valg, et vendepunkt og en lykkelig eller tragisk slutt. Noen ganger er virkeligheten mer fantastisk enn fantasien.

Vi gleder oss til å høre din historie!

Ta kontakt med Audun for hjelp med å forberede din fortelling.
epost: [email protected]
mobil: +47 918 169 12

Råd for fortellere

I tusenvis av år har vi, for å engasjere og underholde andre, fortalt historier:

… om krig og fred, liv og død, gråt og latter
… om dagens Mammut jakt med en blafrende fakkel i bakgrunnen som kaster dansende skygger på huleveggen
… rundt et knitrende leirbål i en trolsk og forhekset skog
… foran peisen en kald og mørk vintersøndag
… brisen på fest med venner som griner av latter
… om berusende kjærlighet i sanger
… om hjertet som brutalt knuste i tusen biter i dikt
… søvnløs i seng med en bok om en detektiv på jakt etter morderen
… om hva som skjer i verden i aviser, radio, TV
… og online

Men i en digital hverdag fortelles historiene våre nå med følelsesløs elektronikk, med kalde tastetrykk, med enkle bildetegn og fordummende forkortelser. Digitaliseringen bryter sakte, men sikkert ned de verdifulle mellommenneskelige båndene. La oss gjenoppbygge de mellommenneskelige båndene med en god, gammeldags og analog aften med fortellinger.

Her er noen råd til hvordan å finne din historie og noen tips til hvordan du kan fortelle den på best mulig måte:

1. I fortellertradisjonens ånd bør historier fortelles, ikke leses! Lær historien din utenat slik at du kan se på publikum når du forteller. Det er dette som skaper et bånd mellom deg og de som hører på. Det er ikke tillatt med jukselapper på scenen.
2. I en god historie må noe stå på spill. Du må risikere Hva kan du vinne eller tape? Hvorfor er det som skjer i historien viktig for deg? Hvis dette er uklart, finn en annen historie.
3. Start med en kraftfull åpnings-setning som forklarer hva som står på spill og fanger oppmerksomheten til publikum. Her er noen eksempler:
4. • Det var en mørk og stormfull natt…
   • Jeg har to venner. En god og en dårlig. Og så har jeg min bror.
   • «Helvete,» tenkte jeg i det øyeblikket jeg trodde jeg skulle dø.
   • For hjertet er livet enkelt: det slår så lenge det kan. Så stopper det.
   • Det var i den tid jeg gikk omkring og sultet i Kristiania, denne forunderlige by som ingen forlater før han har fått merker av den.

Historien din trenger ikke en lang introduksjon om deg. La oss si at kveldens tema er liv og død. Start med åpningssetningen din og, hvis det passer, hvem du er i historien, for eksempel: «Helvete,» tenkte jeg i det øyeblikket jeg trodde jeg skulle dø. Jeg har alltid vært en av dem ser det negative i en situasjon.
 

Kjenn historien din så godt at du kan ha det gøy med detaljene! Vi anbefaler at du lager en oversikt med de viktigste punktene i historien din og øver på dem. Når du husker rekkefølgen på hovedpunktene, lek med detaljene. Kos deg med din egen fortelling. Forestill deg at du er på et middagsselskap og forteller historien til dine venner.

4. Ha en klar avslutning! Lange avslutninger dreper en historie! Din første og siste linje skal være tydelig i hodet ditt før du begynner. Det er du som tar publikum med på en reise. Ta kontroll over startstedet og sluttdestinasjonen. Hold hendene på rattet til enhver tid!
5. Ingen «Stand-up» eller komiker-rutiner. Du trenger ikke kopiere noen. Fortell historien din slik du vil at den skal fortelles. Publikum har ingen forventning om at historien din skal være morsom. De ønsker kun å høre om dine opplevelser og erfaringer. Du kommer sikkert til å bli overrasket over at folk kommer til å le på de merkeligste steder i historien din. Når en person er engasjert i historien din, slippes følelsene løs. Nyt reaksjonene.
6. Ingen utskjelling. Vennligst diskuter dine innerste tanker, sinne eller frustrasjon med terapeuten din. Dette er ikke en samtalegruppe. Men det å fortelle en god historie er god terapi i seg selv!
7. Ingen essay eller avhandling. Husk at fortellertradisjonen er en muntlig fremføring av en historie på en naturlig måte. Du er hovedpersonen og du forteller din historie slik du husker den. Tenk på hvordan du forteller en historie til dine venner.
8. Ingen falske dialekter. Snakk naturlig, slik du vanligvis gjør. Hvis historien din ikke fungerer med din naturlige stemme, kanskje du bør finne en annen? Erfaringsmessig kan etterligning av dialekter eller aksenter fra en annen kultur eller rase ofte fornærme og ødelegge historien din.

Huskelapp

Historien din:

• må være en «sann, selvopplevd historie fra virkeligheten».
• må læst følge kveldens tema hvis det er et tema.
• må ha noe på spill, en risiko, kanskje en hendelse med livet som innsats?
• handler om deg og fortelles av deg, selveste hovedpersonen.
• bør ha en overraskende vri eller vending, hendelse eller tanke for å fange publikum.
• er maks 10 minutter, pluss ett ekstra minutt, hvis nødvendig, for å avslutte. Vanlig tale er 150 ord per minutt. Så en kort historie på 5 minutter er omtrent 750 ord. Du får regne ut resten selv.
• kan ha hovedpunktene på en liten huskelapp du kan ha inni hånden din hvis du skulle miste tråden.
• bør inneholde en åpningssetning som fanger oss, en historie som får oss til å bry oss om deg, dine handlinger og følelser fortalt med fargerike detaljer, en konflikt eller et dilemma som gjør oss interessert i hvordan dette ender og en kort avslutning som forklarer utfallet: lykken, tragedien, forsoningen eller forståelsen.
• kan inneholde så mange kunstpauser du vil. Får du jernteppe, senk skuldrene, ta en slurk med vann, lukk øynene, ta et dypt pust og tenk tilbake på den siste setningen din.
• må være ny og kan ikke gjentas på en annen fortelleraften.
• må gjerne inneholde det som er personlig, men vær veldig forsiktig med å dele det som er privat. Uten tillatelse, unngå å gjøre en annen persons identitet kjent! Kom opp med et kreativt, men generelt, kallenavn isteden. Hvis personens detaljer er viktig for historien din, bytt, for eksempel, navn, utdannelse, yrke og by.
• må ikke inneholde klisjeer, stereotyper, hat-prat, lange sidespor, essays, gjør-det-selv instruksjoner, private tilståelser, slibrigheter, forelesninger, fiksjon eller skjønnlitteratur.
• bør unngå karikaturer eller prøve å «forklare» en kultur som ikke er din egen (for eksempel å bruke falske dialekter eller aksenter eller fortelle oss om “skikker” i et fellesskap du ikke tilhører).
• må ikke fremme intoleranse, uønskede seksuelle tilnærminger, ekstreme politiske synspunkt, rasisme, homofobi, fordommer eller noen form for hat-prat! Vær høflighet og vis respekt!

Tankekart

Her er et forslag på hvordan du kan bygge opp historien din. Lek med oppbyggingen. Lag din egen. Det er de saftige detaljene som fargelegger fortellingen din så beskriv, illustrer og forklar hva som skjer og fokuser på disse spørsmålene:

Hvem? Hva? Hvor? Når? Hvorfor? Hvordan?

Hva ser du? Hva tenker du? Hva føler du? Hva gjør du?

• Anslag: Hva er en god åpnings-setning som får publikum til å bry seg?
• Hva kan du vinne eller miste i denne fortellingen?
• Hvor i handlingen skal fortellingen starte?
• Hvor foregår handlingen?
• Når foregår handlingen?
• Beskriv hva som skjer?
• Hvorfor skjer det?
• Hvem er biperson(er)?
• Hvordan er disse personene?
• Er det noen spesielle sider ved omgivelsene du vil trekke inn?
• Hva er konflikten i fortellingen?
• Beskriv hva som skjer og øk tempoet opp mot en spenningstopp?
• La spenningstoppen bli en overraskelse.
•  Hvordan løses konflikten (klimaks)?
  
• Hvordan skal fortellingen slutte?
• Hva er en god avsluttende setning?